【思考系列】第一集：为何人类可以这麽痛苦？ (第15/30页)

天你在这六点到七点半中间你是一边在做手上的事一边在想七点半以後的事有可能有可能我也不敢说一定会这样但是但是我是有类似这种情况就是当你现在想了很多这时候你的痛苦呢会回到心里的痛苦大概到二左右因为你就是边做啦但是你应该想其他的事你你正在做现在做的事但你脑袋在想七点半之後的事大概这样或者二或者三左右反正你你刚原本是三你刚原本是五跟七那些痛苦你已经开始超越这些达到更高的思维层次你开始但这非常困难我还是得说非常困难然後但这就是我觉得这句话最能够应用的地方就是其实一切的痛苦都是你想象出来的你看你开始跳脱这一个半小时的框架你的脑袋已经在想七点半以後做的事你是不是瞬间觉得刚刚那些刚刚我是说什麽吗刚加班我在说没有我在想七点半以後我到底是要养猫你开始在跳到另一个地方的痛苦诶我要买饲料我要吃什麽你开始在想那种小烦恼的痛苦刚刚那些一个半小时就好像已经过了当然这是一种有一点高难度的催眠技巧嘛有可能有可能但至少这在我看来也算一种转念的方式可是这个练习并不是很容易因为你就是正在做你现在在做的事所以你的注意力就会很容易集中在这里你要跳脱自我去想到七点半以後的事其实那个练习量是需要非常大的就像我就算有过好几次这种经验去摆脱那个当下的痛苦可是并不是之後我每一次都可以这样子这就是这就是就算我领悟了这句话我也没有办法每一次都做到你还是很容易现在你的主观想像你的感受因为你就是感受到这痛苦你要说它是主观的确实是就是你感觉到而其他人都感觉不到你要说它是真实存在的痛苦我觉得不能这样讲因为只有你就像就像那个我们之後会开一集详细讲解重度忧郁症你要说它到底哪里痛苦外人根本看不到所以你没有办法就