结构X拖延 (第2/2页)

的威力吧。前面提到研究生在与论文的Ai恨纠葛之下生出了第二专长，或是佩里教授为了逃避工作而成了超优质宿舍辅导员，可以说是无意间的结构X拖延，也就是在没有计画的情况下，逃避某件事的同时完成了很多其他的事。那我们可以试着有意识地来利用这个东西。

    就拿在大专院校工作的谘商心理师来举例好了（感谢我同行好友的工作日常分享），一进到办公室，你可能会透过本书前面在「减少转换的次数」那边所提到的小技巧，cH0U出一张便条纸写下今天要做的事情：准备会议资料（影印店今天有开吗）、写个案纪录（到底还有几份）、和厂商联系（那家伙有够难Ga0）、和学生家长连络（婉转的台词想好了没）、和班导师G0u通学生状况（这个班导师人很好，太美好了）、整理核销资料（会计室小姐最近怀孕，不要让她动了胎气）、好像还有三个预约的个案要谈（是几点啊翻一下行事历）……写完之後排个顺序，有明确时间来限制自己的（像是排定时间的接案）自然不用理它，我们要花一点点意志力的地方在於，或许便条纸上面的诸多事情带给我们各种好恶感受，当然可以选择先做轻松的、或是先解决烦心的，但无论如何要把自己的专注力放在那个框框里面，让它们「互相拖延」；不想和厂商联系，那就先跟人很好的班导师讲个电话吧，心情还是没准备好的话，先写写个案纪录吧，会计室小姐打电话来催了，那就顺势先完成她的要求，打电话给厂商之前先打给影印店暖身好了……一个接一个，每完成一件任务，就痛快地在便条纸上把那件事情划掉。无论你是喜欢先做轻松的暖暖身，还是宁愿苦尽甘来先做讨厌的，反正便条纸上的任务就是会一个接一个消失，你也会得到莫大的成就感。

    其实在工作场域中，自然会有一些限制来催促你完成（b如交货的期限，或是不知道在急什麽的主管）。所以说，结构X拖延法其实可以得到最大发挥之处还是在「可以拖到後天才做的事，不要明天就开始做」（引用第四次，这句话真bAng）的日常生活中。b方说作者我本人的工作模式并不是朝八晚五的办公室类型，而是有约定好的工作才需要出门。少了办公室的工作气氛，一个人在家的时候，可能会明知道个案纪录还没写完、演讲资料还没准备、好像应该看个书自我JiNg进一下、年纪有了该去运动了、每天不写一点是要跟人家出什麽书……但是在没有人督促的状况下，其实可以懒惰、什麽都不做也不会怎麽样。在家工作的人应该蛮能T会这种心情的，难怪有句话说自由需要有相对应的纪律才能够维持下去。所以我常在一天的开始就先在便条纸上写下当天要做的事情，然後让自己在便条纸的事件之中互相拖延；稍微要用力的部分就是克制自己不要逃出便条纸的框框内，那麽一天下来，不知不觉也就把整张便条纸都涂黑了。

    说起结构X拖延，最後跟大家分享一下大师级的做法。文艺复兴时期的代表X人物之一达文西（LeonardodaVinci,1452-1519）从1503年开始创作「蒙娜丽莎的微笑」，主要创作时间持续到1506年，但其实一直到1517年的生命尾声，达文西都还持续在画上增添微细笔触与轻盈层次。可以想见，这幅画肯定不是日以继夜一口气完成的吧。当时除了搬家迁移之外，大师没画画的时候都在g嘛呢？详细资讯可能要去读传记才能略知一二，但至少我们可以从维基百科的纪录概略得知，达文西不只在绘画，他在其他领域，诸如音乐、建筑、数学、几何学、解剖学、生理学、动物学、植物学、天文学、气象学、地质学、地理学、物理学、光学、力学、发明、土木工程等等领域都有显着的成就。相当难以想像啊，画画累了去算个数学物理、近的看太久了不然来去观测一下远在天边的星星好了、动植物住蛮近的不然一起研究一下、对了那幅画再去补个几笔……跟我们这种把写报告、读书、运动、洗衣服、报税、倒垃圾、清猫砂、遛狗、跟朋友八卦放在一起互相拖延的风格完全不一样啊。

    我们跟大师一样都可以说自己很忙，只是完成的事情不同而已。没关系的，前面你已经思考过自己人生中真正重视的价值观了，要对自己的选择有信心喔。