13章：儿子的X能力真惊人 (第7/7页)

好衣服拿起筋膜枪，调到中档震动，从杨烙的右臂开始。按摩头贴上手臂二头肌，沿着肌r0U纤维从肘部向上推移，嗡嗡震动深入肌层，缓解r酸堆积。杨烙睡梦中嗯了一声，她微笑，继续：前臂、三头肌，每块肌群按三分钟，圆周旋转，避免压迫神经。然後换左手臂，同样细致，从指尖到肩峰，一寸不落。

    接着是大腿：她掀开被单，杨烙的双腿并拢。她先按右大腿GU四头肌，从膝盖上方开始，枪头平推向上，到髋关节处反覆震颤，松解深层紧绷。内收肌群、GU二头肌，也逐一覆盖，力度适中，感受肌r0U从僵y渐松。杨烙的腿在睡中微微颤动，她放轻速度，按摩腿内侧敏感带时格外小心。

    小腿同样不放过：腓肠肌、b目鱼肌，从脚踝向上滚压，缓解踢腿训练的酸痛。足底也轻按片刻，促进血Ye循环。

    最後是腰部：致柔让杨烙侧躺，枪头贴上腰椎两侧竖脊肌，从骶骨向上推移，每节椎骨旁停留震动，松开转胯出拳时的核心肌群。腰方肌、腹斜肌，也从侧面覆盖。她花了近二十分钟，确保全身放松，才关掉筋膜枪，收好。

    做完了这些，不知不觉中，已经接近十二点了，她赶紧去洗澡，从浴室出来，看着儿子熟睡的模样，致柔心生怜Ai，她钻进被窝，任他搂住自己的腰，一起入睡。

    夜sE温柔，母子相拥，房间里只剩均匀的呼x1声。

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