健身房情事二 (第1/4页)

    林源声音微微有些喑哑。

    ”保持深呼x1，以确保在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率……”

    感受到两腿间那处开始变得不断肿胀起来，y的生疼，他不动声sE的走到了一旁。

    “我去拿两瓶水。”

    木瑶“”嗯”了一声，继续跑着。五分钟后，林源才从门外走进来，递给了木瑶一瓶水。

    “跑了有十分钟了，可以休息一下了。”

    木瑶饱满的额前沾了几滴汗水，双颊因为运动染上了一丝薄红，却显得更加妩媚动人。

    她仰头喝了一口水，洁白优美的修长脖颈展露在男人的视线下。

    娇挺丰盈的x脯随着呼x1剧烈的起伏着，一颗晶莹的汗珠竟顺着JiNg致的锁骨缓缓流下，流进了那深不见底的G0u壑里。

    “感觉运动了一下身T很舒爽。林教练，接下里还要做些什么，俯卧撑？卷腹？还是平板支撑？能不能练出马甲线啊…”

    木瑶yuyu跃试道。

    “nV孩子可以练练平板支撑会好一点。”林源拧上瓶盖，示意她趴在地上。

    ”双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节要垂直于地面，双脚踩地的同时身T也要离开地面，身T要挺直将头、肩、胯和踝保持在同一平面…”

    木瑶瑜趴在地上的瑜伽垫上，她撑起纤细baiNENg的双臂，尽力将身T摆直，想按照林源说的那样，将自己的脑袋，肩膀，PGU和脚踝都保持在同一平面。

    ”…眼睛看向地面，保持均匀呼x1。”

    林源一边继续说道，一边观察着她的姿势，然而见到她费力保持的姿势，他摇了摇头。

    “姿势不标准，没有平行，T0NgbU再下去一点…”

    说着，他的手轻轻按